Первое свидание с парнем

Если вы волнуетесь перед свиданием с мужчиной своей жизни, то, чтобы не поддаться страху все испортить, — расслабьтесь. Излишние переживания приводят лишь к стрессу, нарушению пищеварения, даже бессоннице. Наилучший план — предстать на свидании спокойной и светящейся здоровьем, с искрящимся взглядом и полностью отдохнувшей.

Новые знакомства на сайте ФотоЗнакомства.су.

Примите ванну, сделайте 3 цикла брюшного дыхания, упражнение «сокращение-расслабление» и вы успокоитесь. За час до свидания лягте на диван, закройте глаза и подышите животом. В конце выдоха напрягите все мышцы, включая лицевые, и сконцентрируйтесь на ощущениях.

Только напрягая мышцы, можно научиться их расслаблять!

Почувствуйте себя здесь и сейчас

С самого пробуждения вас обуревают вопросы и сомнения: «Может, парень отменит свидание? Какое у него сложится обо мне мнение? Я сегодня безобразно выгляжу! Вот повезло!»? Или, может, вы ликуете от радости? Чтобы обуздать эмоции, постарайтесь сосредоточиться на том, что делаете сию минуту: почитайте газету, накройте на стол, напишите письмо, Уберите на кухне. Вас оставят мысли о «страшном» будущем и вы вернетесь в единственно реальное настоящее.

Красивая и естественная

Более яркий контур для глаз или цвет губной помады, гламурный наряд, который вы впервые позволили себе надеть, — в этом есть доля риска провести свидание, зацикливаясь на себе, а не на нем. Чтобы представить себя в самом выгодном свете — будьте естественной. Когда внешний вид гармонирует с настроением и характером, вы сможете ярче пережить минуты с любимым человеком.

Подчеркните свои достоинства

Если поддадитесь эмоциям, то рискуете потерять уверенность в себе и все испортить. Хороший способ исправить ситуацию — попросить подругу или близкого человека назвать 2-3 ваших достоинства. Благодаря их искренним комплиментам вы отправитесь на свидание окрыленная!

Советы перед выходом на первое свидание с парнем

1. Стройте гримасы. Чтобы расслабить мышцы лица и сделать его более спокойным, перед зеркалом в ванной, до того как нанести макияж (или прямо под душем), покривляйтесь, как вам заблагорассудится, не стесняясь состроить гримасу, поднять или сморщить брови, закрыть глаза и, конечно, высунуть язык.
2. Шотландский душ для лица. Чтобы повысить тонус лица, оросите его сначала теплой, затем холодной водой, вращая дождиком по коже лица по часовой стрелке. Выполняйте в течение 1-2 минут.
3. Компресс с розовой водой. Розовую воду применяли еще во времена античности. Она славится своим вяжущим, противовоспалительным и смягчающим действием. Чтобы успокоить кожу перед нанесением косметики, лягте и наложите на лицо компресс из розовой воды с добавлением 1% камфорного спирта.
4. Лед, чтобы ослабить прилив крови. Протрите лицо кусочком льда, завернутым в бумажный носовой платок, чтобы защитить кожу от ожога, либо пройдитесь по коже лица ватным тампоном, смоченным в холодной воде и охлажденным затем в морозильной камере.
5. Разгладьте лицо. Слегка пощипывайте по вертикали кожу лба, затем снизу вверх носо-подбородочную ложбину, образованную двумя морщинами вокруг рта.

Чтобы выглядеть свежей на следующий день после свидания:

• Выпейте 2 ложки оливкового масла перед ужином.
• За несколько дней до свидания ешьте черную редьку, одуванчики, артишоки для дренажа печени.